Les bienfaits de notre Complexe vitamines B
Energie
Cerveau & Vision
Peau et cheveux
Sang & immunité
Régulation hormonale
Efficacité prouvée
Par la science
-17%
de fatigue mentale perçue en 33 jours chez des adultes actifs vs placebo pour avec un complexe riche en vitamines B ¹
91%
rapportent des ongles plus durs et plus fermes après 6 mois de prise de vitamine B8 ²
5
études cliniques randomisées sur le cerveau avec une association de vitamines B ³
5
études cliniques sur le sang (globules rouges, homocystéine) ³
¹ Kennedy et al., Psychopharmacology, 2010
² Lipner, Skin Appendage Disorders, 2017
³ Recherche pubmed, 2025
Les plus de notre Complexe vitamines B
Complexe vitamines B
des vitamines b coenzymées
un complément alimentaire complet & équilibré
2 cofacteurs essentiels
qualité & sécurité
Des vitamines B coenzymées
Des cofacteurs essentiels
Un complément alimentaire complet & équilibré
Qualité & sécurité
Utilisation par besoin
Pour qui ?
Idéal pour les personnes sujettes à la fatigue ou au manque d’énergie, qu’il s’agisse d’un rythme de travail intense, d’une période de stress prolongée ou d’une reprise d’activité sportive. Convient également à ceux qui souhaitent retrouver tonus et vitalité au quotidien. Recommandé pour les personnes souhaitant soutenir leurs performances mentales et cognitives, favoriser la concentration, la mémoire et la clarté d’esprit, notamment en période de travail intense ou d’examens.
Dosage journalier
1 gélule par jour : pour soutenir le métabolisme énergétique et aider à réduire la fatigue.
Quand ?
De préférence le matin, au moment du petit-déjeuner, afin d’optimiser l’assimilation et profiter d’un effet tout au long de la journée.
Durée recommandée
1 à 3 mois, avec possibilité de renouveler plusieurs fois dans l’année.
Pour qui ?
Convient aux personnes souhaitant préserver la beauté et la santé de leur peau, ainsi qu’à celles dont la peau est fragilisée par le stress, la fatigue ou les variations saisonnières. Idéal pour compléter une routine beauté naturelle.
Dosage journalier
1 gélule par jour : pour contribuer au maintien d’une peau normale (B2, B3, B8).
Quand ?
À tout moment de la journée, de préférence pendant un repas pour une meilleure assimilation des vitamines liposolubles.
Durée recommandée
Les durées de la littérature scientifique oscile entre 3 à 6 mois. À renouveler après une pause de quelques semaines, en fonction des besoins et de l'alimentation de chacun.
Comment ?
À prendre avec un grand verre d’eau ou un jus de fruit naturel.
Pour qui ?
- Destiné aux personnes souhaitant soutenir la formation normale du sang et des globules rouges, notamment lors de périodes de fatigue, de végétarisme ou d’alimentation déséquilibrée. - Idéal pour les personnes souhaitant soutenir l’équilibre hormonal, notamment les femmes avant ou pendant les cycles menstruels, ou lors de périodes de variations hormonales.
Dosage journalier
1 gélule par jour
Quand ?
De préférence pendant un repas, pour une meilleure assimilation et tolérance digestive.
Durée recommandée
Selon la littérature scientifique, 2 à 4 mois sont recommandés. À renouveler après une pause de quelques semaines, en fonction des besoins.
Comment ?
Avaler avec un grand verre d’eau au moment du repas.
Généralités
Contre-indications
Interactions
Grossesse
Enfants
Pourquoi choisir notre complexe de vitamines B ?
Composition
| Informations nutritionnelles | Quantité (en µg) | VNR* (en %) |
|---|---|---|
| Pour 1 gélule végétale | ||
| Vitamine B1 (thiamine mononitrate) | 1,1 mg | 100% |
| Vitamine B2 (riboflavine-5-phosphate) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamine B3 (nicotinamide) | 16 mg | 100% |
| Vitamine B5 (pantothénate de calcium) | 6 mg | 100% |
| Vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamine B8 (biotine) | 50 µg | 100% |
| Vitamine B9 [Quatrefolic®, (6S)-5-Méthyltétrahydrofolate, sel de glucosamine] | 200 µg | 100% |
| Vitamines B12 (adénosylcobalamine, hydroxycobalamine, méthylcobalamine) | 2,5 µg | 100% |
| Inositol (myo-inositol) | 20 mg | |
| PABA (acide para amino-benzoïque) | 20 mg | |
| *VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence |
Autres ingrédients :
Fibres d'acacia biologique, gélule d'origine végétale (pullulan).
Quatrefolic® est une marque déposée par Gnosis S.p.A.