Les bienfaits de la Créatine monohydrate Creapure®
Efficacité prouvée
Par la science
650
essais cliniques humains publiés sur la créatine monohydrate ¹
2x
d’augmentation relative de force sur 5 semaines ²
40kg
c'est la charge maximum gagnée sur presse à cuisses en quelques semaines, contre +6 kg sous placebo ³
+70%
de gain de force en plus que placebo sur machines lourdes (kg absolus) ⁴
¹ Etudes référencées sur les bases de données pubmed, sciencedirect…
² Neto J.O.V. et al., Asian Journal of Sports Medicine, 2018
³ Candow et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015
⁴ Candow D.G. et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015
Les plus de notre Créatine monohydrate Creapure®
monohydrate Creapure®
La forme monohydrate : une forme stable et naturelle
La seule créatine d’origine européenne
Creapure®, une référence mondiale de haute qualité
Qualité & sécurité
La forme monohydrate, une forme stable et naturelle
Creapure®, une référence mondiale de qualité ultra pure
La seule créatine d’origine européenne
Une créatine pour les sportifs mais aussi pour tous
Certifiée sans substance dopante
Qualité & sécurité
Un goût neutre
Utilisation par besoin
Pour qui ?
Idéal pour les sportifs cherchant à améliorer leurs performances physiques, leur force musculaire et leur récupération après l’effort. Convient également aux adultes de plus de 55 ans souhaitant soutenir leur tonus musculaire et accompagner une pratique sportive régulière.
Dosage journalier
3 g de créatine par jour : dose validée par l’EFSA pour améliorer les capacités physiques la force musculaire. Cela équivaut à 1 cuillère dose ou 5 gélules selon le format choisi.
Quand ?
À prendre idéalement après l’entraînement, diluée dans un shaker ou accompagnée d’un repas contenant des glucides pour favoriser le transport et l’assimilation musculaire de la créatine.
Durée recommandée
La littérature scientifique préconise 4 à 8 semaines pour un effet mesurable sur la force et la puissance musculaire, avec une prise d’entretien possible à long terme.
Comment ?
Poudre: Diluer 1 cuillère doseuse dans de l’eau ou un liquide de votre choix. Possibiliité d'ajouter les arômes fonctionnels naturels Dynveo pour plus de gourmandise. Gélules: à prendre avec un verre d'eau. "
Généralités
Contre-indications
Interactions
Grossesse
Enfants
Pourquoi choisir notre créatine monohydrate Creapure® ?
Composition
| Informations nutritionnelles | Pour 1 cuillère doseuse | Pour 5 gélules végétales |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate (Creapure®) | 3 400 mg | 3 400 mg |
| Dont créatine | 3 000 mg | 3 000 mg |
Ingrédients
100% poudre de créatine monohydrate. Pour le format gélule : tunique d’origine végétale (pullulan).
Creapure® est une marque déposée par Alzchem Trostberg GmbH