Complexe Sommeil

Chacune des matières présentes dans le complexe Sommeil6 possède le plus haut grade de qualité, d’efficacité et d’écoresponsabilité possible. Ainsi, il se compose uniquement d’extraits naturels de plantes, obtenus par extractions douces (100% aqueuses ou hydroalcooliques) et hautement titrés en actifs.

• La mélatonine végétale (extraite du millepertuis) standardisée à 1% ;
• L’extrait de griffonia titré à 30% en 5-HTP ;
• L’ashwagandha BIO KSM-66 titré à 5% en withanolides ;
• La valériane titrée à 0,2% en acides valéréniques ;
• La mélisse BIO titrée à 15% en acides hydroxycinnamiques, dont 8% en acide rosmarinique ;
• La griotte extraite à l’eau par une technique propriétaire d’ultrafiltration afin de préserver tous ses actifs : 9% polyphénols et 2% anthocyanines.

Les cycles du sommeil sont divisés en 3 phases : léger, lent et profond, qui varient au cours de la vie. Le sommeil lent profond est prépondérant jusqu’à l’âge de 20 ans. Avec le temps, il devient minoritaire et fait place à un sommeil lent léger, augmentant l’incidence des troubles du sommeil.

La mélatonine, également appelée “hormone du sommeil” est une neurohormone, sécrétée par la glande pinéale lorsque le soleil se couche. Elle contrôle le rythme circadien, c'est-à-dire l’alternance veille/sommeil. Ainsi, la glande pinéale commence à sécréter de la mélatonine vers 21h au moment du coucher sous l’effet de l’obscurité et ce jusqu’à 7h30 où la sécrétion s’arrête, initiant l’éveil. La mélatonine est donc indispensable à l’endormissement. Cependant, à partir de la puberté, cette production commence à décliner pour atteindre des niveaux très faibles à partir de 55 ans.

Évidemment, au-delà du facteur âge, les mauvaises habitudes, notamment l’exposition aux écrans au moment du coucher, les situations excitantes, les repas trop copieux, une température trop basse ou trop élevée dans la chambre etc. retardent la production de mélatonine. Il est donc indispensable de veiller à adopter de bonnes habitudes de coucher pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Une supplémentation en mélatonine peut être une solution complémentaire. C’est pourquoi nous avons fait le choix d’intégrer cet extrait de plante à notre formule du complexe Sommeil6. À noter qu’il existe plusieurs types de mélatonine sur le marché. Nous vous recommandons d’éviter les mélatonines de synthèse, et de privilégier celles naturelles, extraites de millepertuis, comme celle que nous vous proposons.

Une dose journalière de notre complément alimentaire apporte 0,3 mg de mélatonine végétale exogène issue du millepertuis mais également 50 mg de 5-HTP extrait du griffonia. Le 5-HTP présente un intérêt majeur car cette molécule est essentielle à la biosynthèse endogène de la sérotonine (hormone du bonheur) et de la mélatonine. En effet, le 5-HTP est fabriqué par l’organisme à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel apporté uniquement par l’alimentation. Des carences en tryptophane, certains régimes particuliers ou des troubles physiologiques peuvent limiter la synthèse du 5-HTP, ainsi que des hormones qui en découlent. Dans la composition du complexe Sommeil6, nous avons choisi d’ajouter du 5-HTP, plutôt que du tryptophane, car il possède une bien meilleure biodisponibilité.

Plusieurs études cliniques ont démontré que la supplémentation en 5-htp permet de moduler positivement la synthèse de la sérotonine. L’augmentation du taux de sérotonine au niveau des cellules de la glande pinéale permet à son tour de stimuler la synthèse endogène de mélatonine.

La combinaison synergique de la mélatonine et de son précurseur au sein de notre complexe permet d’obtenir un niveau optimal de mélatonine afin de favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil.

Les déséquilibres du sommeil sont bien souvent multifactoriels. Cependant, parmi les causes les plus courantes, on retrouve le stress, l’anxiété, ou la rumination mentale au moment du coucher et pendant la nuit. D’ailleurs les niveaux de cortisol (“l’hormone du stress”) de l’organisme, sont inversement corrélés aux niveaux de mélatonine. Au-delà de l’aspect psychologique, neuro-biologiquement, le stress rend difficile l’endormissement et favorise les réveils nocturnes.

Afin d’agir sur le stress au cours de la nuit, il est indispensable de réguler les niveaux de neurotransmetteurs et hormones impliqués dans ce phénomène. Parmi eux, le GABA, le neurotransmetteur dit “calmant” du système nerveux, est inhibé lors d’un stress, favorisant ainsi une suractivité du système nerveux. À l’inverse, le glutamate, le principal neurotransmetteur excitateur du système nerveux, est libéré en excès.

Grâce à son actif l’acide hydroxycinnamique qui inhibe la dégradation du GABA, la mélisse présente dans le complexe Sommeil6 possède une action apaisante. Son effet est potentialisé par l’action des acides valéréniques contenus dans l’extrait de valériane. Présents dans notre complément alimentaire, ils permettent de stimuler la dégradation du glutamate, tout en améliorant la neurotransmission GABAergique.

La valériane permet également de réduire les spasmes ressentis dans la sphère digestive, cardiaque ,ainsi que dans les jambes.

Enfin, l'ashwagandha en tant que plante adaptogène complète la synergie de la valériane et de la mélisse en normalisant les niveaux de neurotransmetteurs à un niveau global. Plusieurs études cliniques ont montré l’efficacité de l'ashwagandha pour réduire la latence d’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Pour notre complexe, nous avons choisi l’ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% en withanolides qui a fait l’objet de plus de 20 études cliniques propriétaires, dont 3 sur le sommeil.

Notre complexe Sommeil6 a aussi un impact sur les réveils nocturnes. En effet, la valériane aide aussi à maintenir le sommeil pendant la nuit. L’ashwagandha agit sur l’équilibre émotionnel et la mélisse sur la relaxation : cela fait en sorte que les nuits soient moins entre-coupées par le stress et les émotions.

Cette formule est complétée par la griotte Prunus cerasus, qui a fait l’objet de nombreuses études. Nous avons ainsi sélectionné un extrait de griotte issu d’un procédé propriétaire utilisant exclusivement de l’eau froide et une technique d’ultrafiltration qui permet de préserver tous les actifs du fruit de griotte, pour une efficacité optimale.

La prise concomitante de l’Essentiel3 et de Sommeil6 permet de potentialiser les effets des deux complexes. Pour agir en profondeur sur l’équilibre nerveux. Les carences en oméga-3, vitamine D et magnésium touchent 75% de la population française. Or le magnésium et les Oméga-3 sont importants pour l’équilibre nerveux, particulièrement en période de stress. 

Les actifs qui composent notre complexe sont purs, vegan, et présentent une efficacité prouvée par de nombreuses études cliniques robustes. Ces dernières ont permis de déterminer la posologie, l’absence d’interactions médicamenteuses fortes et l’innocuité des actifs sélectionnés. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’oranger amer, le shatavari ou encore le houblon ont été exclus de notre formule.

Nos matières premières font l’objet d’analyses systématiques afin de contrôler leur qualité et de vérifier l’absence de contamination aux pesticides, aux métaux lourdset autres substances potentiellement toxiques. Notre complément alimentaire n’entraîne aucune accoutumance.